Coaching Days
Meine Coaching Days können individuell gebucht werden, von Firmen oder von Gruppen ab 4 Personen. Je nach Thema und möglichem Zeitfenster kann ich die Events zwischen 4-8 Stunden gestalten. Preise auf Anfrage. Möglich sind folgende Themen:
- Emotionales Essen – bist auch du ein Frust- oder Stressesser? Manche essen aus Langeweile, aus Kummer oder Wut. Wie kann ich diese Angewohnheiten umgehen? Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!
- Nichtraucher werden – erklärt sich von selbst, es geht darum nach diesem Coaching Day aufzuhören zu Rauchen, genau zu wissen, warum ich das will und wie ich in stressigen Situationen auch ohne Zigarette stark sein kann.
- Selbstliebe – Du bist zu ungeduldig mit dir, kannst dich selbst oft nicht ausstehen und fühlst dich manchmal fremd im eigenen Körper? Selbstliebe ist die Antwort aber gar nicht so einfach um zu setzten.
- Persönlichkeitsentwicklung – mit dem Test von ID37 erfährst du mehr über dich, deine Emotionen und wie du damit Umgehen kannst. Nach diesem Tag hast du eine neue Sicht auf dein Umfeld und lernst selbstbewusst und bedürfnisorientiert zu handeln.
- Abnehmbooster – Du willst deine Abnahme pushen? Dann bist du hier genau richtig!
- Nachhaltigkeit – Dir ist der Erhalt des Planeten wichtig aber du weißt nicht, wo du ansetzen kannst oder was für dich wirklich machbar ist? Wir bringen Licht ins Dunkel!
Da ich hier unter anderem mit Hypnose arbeite, kann leider nicht jeder an meinen Coaching Days teilnehmen, prüfe daher bitte zuvor die Checkliste!
Coaching & Paarcoaching
Mit meinen individuellen Coachings möchte ich ganz lösungsfokussiert dein Thema analysieren. Was ist das dahinterliegende Problem? Was sind deine Bedürfnisse? Deine langfristige Zufriedenheit ist dabei immer das wichtigste Ziel.
Im Paarcoaching sind Coachings zusammen und auch getrennt voneinander ein toller Weg um zusammen zu wachsen und Lösungen zu finden. Beim Paarcoaching finde ich den ID-37-Persönlichkeitstest fast schon unverzichtbar um sich und den anderen besser zu Verstehen, sein Handeln und die Gefühle dahinter. Wo fühlen wir uns nah, wo sind wir unterschiedlich? Was können wir hieraus lernen? Mit diesen Erkenntnissen könnt ihr Herausforderungen viel leichter meistern.
Vorab klären wir in einem Telefonat, um welches Thema es geht und natürlich offene Fragen. Dann treffen wir uns zum ersten Coaching, dafür nehme ich mir 90 Minuten Zeit. Die Folgetermine sind auf 60 Minuten ausgelegt.
Die Coachings können wir wunderbar virtuell, via zoom, abhalten oder wir vereinbaren einen Termin bei mir in Östringen-Eichelberg. Gerne können wir die Coachings auch mit einem Spaziergang verbinden.
Hypnose
Sehr gerne begleite ich dich in Einzelsitzungen zu deinem ganz individuellen Ziel, unter anderem auch Nichtraucher werden, Hypnotisches Magenband oder die Arbeit mit deinen inneren Anteilen.
Die Hypnose ist ein hervorragendes Instrument um an den Kern eines Problems zu kommen. Mit Hilfe deines Unterbewusstseins kannst du deine Ziele leichter und müheloser erreichen.
Meine Sitzungen sind auf 60 Minuten geplant, beim Erstgespräch 90 Minuten.
Für die Hypnose kannst du entweder zu mir in meine Praxis nach Östringen-Eichelberg kommen oder je nach Möglichkeit auch bei dir zu Hause. Dort benötigen wir einen Ort, wo wir nicht gestört werden und eine Möglichkeit, sich bequem zu setzen.
Im Folgenden findest du eine Checkliste, ob Hypnose für dich in Frage kommt.
„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“
Lucius Annaeus Seneca
Römischer Philosoph (* 1 – † 65 n. Chr.)
Meine Expertise
Mein Name ist Christina Frey und ich unterstütze Menschen leidenschaftlich gerne beim Erreichen ihrer Ziele, hin zu Zufriedenheit und Wohlbefinden.
Als gelernte Köchin habe ich 2013 beschlossen, nachdem ich meine eigenen Kilos losgeworden bin, auch andere dabei zu unterstützen. Seitdem habe ich mehrere Tausend Menschen bei Weight Watchers gecoacht und ihrem Wunschgewicht nähergebracht. Als Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement habe ich viele tolle Erfolge begleiten dürfen und möchte das auch weiterhin.
Hier habe ich für mich aber viele Verhaltensweisen beobachtet, die ein tieferes Coaching bedürften und bin froh die Hypnose anbieten zu können. Die Komplettausbildung zum Hypnose-Coach habe ich 2019 beim TherMedius-Institut gemacht. 2020 kam die Ausbildung zum lösungsorientierten Kurzzeitcoach und 2021 den Paarberater und ID37 Master.
